É uma barra! Mas não de chocolate!

         Boa tarde amigos!

         A semana está sendo uma barra!

         Mas garanto a vocês que não é de chocolate.

        E assim comecei de verdade meu desejo de voltar à antiga medida corporal, e todos já sabem como é:

         Tem que ter um cardápio, dieta e/ou regime.

       Para ficar mais leve, mais “light”, eu optei por uma palavra francesa “menu”, que significa: pratos variados para compor uma refeição. E com esse senso de humor, vou me ajudando a ter disciplina e autocontrole sobre esse processo, para que eu não me perca pelo caminho.

       Porque amigos, os dias, as semanas, os meses a princípio são por demais extenuantes e a vontade de deixar pra lá tenta derrubar nossa meta.

    Mas tenhamos força de vontade, pois, além do resultado ser saudável, vale também para a autoestima, quando ao nos olharmos no espelho, nós possamos dar ao luxo de perguntar:

     ---- Espelho, espelho meu! Existe alguém mais bela do que eu? Rs

     Brincadeiras à parte, vamos ao que nos interessa.

    No meu caso, procurei ajuda de um especialista em nutrição.

   O nome desse especialista, como todos sabem, é nutricionista. No dicionário, a palavra nutricionista é um adjetivo de dois gêneros. Nada contra ser “um” nutricionista, mas me senti mais tranquila por ser “uma” nutricionista.

    Sendo uma mulher, considero que a empatia se faz no primeiro contato ou consulta como queiram.

   Pensei assim: por ser mulher, indiferente de qualquer profissão que exerçamos, a preocupação em estar bem física e mentalmente é o que nos ajuda na nossa jornada diária.

   Por isso não usei foto de modelo para colar pela casa, é o que acontece às vezes quando alguém deseja perder ou manter sua forma e para não me basear nos outros, porque modelos são modelos e não é essa minha intenção. Eu tenho que ser eu mesma.

  Então, mentalizei:

  Todo esse processo é como uma fórmula matemática, que poderia ser apresentada com a seguinte fórmula:    

      M x S = B
D

 Sendo que:

M = Mulher

S = Saúde

D = Disciplina

B = Beleza

                                            

                                          

                                          Mulher X Saúde  = Beleza

                                                 Disciplina

   

    Essa fórmula significa que uma mulher com saúde adota: uma alimentação rica em diversidade de fontes (legumes, verduras, frutas e etc), pratica pelo menos uma atividade física, e com essa disciplina, vai ter como recompensa sua beleza visível e garantida.

     E por ser mulher e com a ajuda e orientação de outra mulher, me faz parecer que essa profissional dá o suporte (encorajamento feminino) além do necessário, e assim o objetivo será alcançado mais facilmente.

    Desde o início desta minha nova meta tenho dado uma de francesa dizendo:

   “Au revoir” (adeus) para minhas atuais medidas!

  Se desejar fique à vontade para copiar a fórmula. Coloque em lugares estratégicos (porta da geladeira, do armário da cozinha, na despensa, no banheiro). Esse lembrete servirá como incentivo se você também deseja entrar em forma.

  Até mais!

  Ass.: Dona Rita