Boa, muito boa tarde!
Estamos de volta com um tema muito em alta quando se aproximam as festas e as férias.
Dá para adivinhar não é?
O peso da dieta.
Comer ou não comer? Eis a questão!
A palavra " dieta" hoje se você não a pratica sofre bullyng da sociedade, dos conhecidos e de si mesma. Isto traz um transtorno danado no nosso dia a dia.
Comer ou não comer?
Todos os dias vemos notícias do que comer e do que não comer.
A cada dia uma colher de qualquer alimento sobe os valores das calorias como sobe a inflação.
E você se depara diante de um prato como diante de um confissionário: confessar sua culpa ou pedir perdão à balança.
Ao mesmo tempo que você vive este conflito, os mesmos pesquisadores vem para deixar dúvidas se o alimento antes condenado é ou não vilão na dieta.
Todos lembram do ovo? Era o grande vilão...
Agora é o alimento mais completo.
Há poucos meses atrás passaram a perseguir o glúten.
Agora se ingerido até certa hora da noite, ele faz bem e é necessário para quem pratica exercícios.
Então... sem mais delonga a dica é:
Alimente - se de tudo.
Use a boa educação que diz:
não vivemos para a comida e sim comemos para viver.
Esta regra vale do 0 aos 90 anos. Quanto mais cedo aprendemos esta regra melhor paa nossa saúde.
Aproveite as festas.. É só comer de tudo com moderação.
A saúde agradece de coração.
Até mais!
Ass.: Dona Rita
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